🥪 3 CREME SPALMABILI ESTIVE CHE RIFARETE ALL'INFINITO Leggere, veloci e ricche di sapore: queste creme spalmabili si preparano in pochi secondi nella FitStream PRO. Ideali sui toast, nelle tortillas o come salsa per le verdure. Che siate amanti dei sapori freschi, cremosi o leggermente piccanti, la vostra scelta è sicura! 👇 In ogni crema spalmabile troverete: ✅ ingredienti semplici che avete in casa ✅ una consistenza eccellente grazie a FitStream PRO ✅ Un'alternativa più sana alle creme spalmabili tradizionali 🥑 AVOCADO CON BASILICO Avocado, yogurt, basilico e aglio: un classico cremoso con un tocco di freschezza. Ottimo sul pane tostato e come salsa. 🥕 CAROTE E RAFANO Carote cotte, rafano e una base cremosa. Leggermente piccante, perfetta anche per il barbecue. 🧀 CAGLIATA CON ERBA CIPOLLINA Una bomba proteica con ricotta, senape ed erba cipollina: ottima in un panino o per uno spuntino. 👇 Quale crema spalmabile provereste per prima? 💬 Lasciate un commento e non dimenticate di taggare un amico con cui (non) la condividereste! #healthyfood #Fitstream #fresh #prenosnymixer #superfood #healthy #healthylifestyle #healthylifestyle #summer

🍓 BACCHE PIENE DI ENERGIA: PERCHÉ NON DOVREBBERO MANCARE NELLA VOSTRA DIETA? I frutti di bosco - come lamponi, mirtilli, fragole e more - non sono solo deliziosi, ma anche ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre. Aiutano a rafforzare l'immunità, a ridurre le infiammazioni nel corpo e a migliorare persino le funzioni cerebrali. 🧠💪 ✨ COSA APPORTANO I FRUTTI DI BOSCO? ✔️ Vitamina C per una forte immunità ✔️ Antiossidanti (ad es. antociani) per proteggere le cellule ✔️ Pochi zuccheri, alto valore nutrizionale ✔️ Favoriscono la digestione e un metabolismo sano 👩‍🔬 Sapevate che le bacche liofilizzate conservano fino al 98% dei loro nutrienti? Sono comode, leggere e pronte all'uso: perfette per frullati, yogurt, farina d'avena o semplicemente da sgranocchiare. 💜 Qui troverete: - Lamponi LYO - Fragole LYO - Mirtilli LYO - Miscela di frutta LYO - per chi non sa decidere 😉 📌 Conservate questo post per ricordare che anche una piccola manciata di frutti di bosco al giorno può fare grandi cose. 👉 Avete una ricetta preferita a base di frutti di bosco? Condividetela nei commenti! #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #health #health #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer

🥦🍓 FRUTTA E VERDURA FRESCHE SONO MEGLIO DI UN FRULLATO? Una domanda comune che riceviamo è: "Non si perdono le vitamine frullando?". La risposta? Non come molti pensano. Ecco i fatti che potrebbero sorprendervi. ✅ 1. La fibra rimane al suo posto A differenza dei succhi, il 100% delle fibre rimane nel frullato: favorisce la digestione, stabilizza la glicemia e prolunga il senso di sazietà. ✅ 2. I nutrienti non vanno persi Una breve frullatura preserva la maggior parte delle vitamine e dei minerali. Se lo si beve fresco, non si perde nulla di importante. ✅ 3. Alcune sostanze vengono assorbite ancora meglio La scomposizione delle cellule vegetali mediante la frullatura aiuta l'organismo a utilizzare meglio il betacarotene (ad esempio quello degli spinaci) o gli antiossidanti dei frutti di bosco. ✅ 4. Non solo frutta È facile aggiungere proteine, grassi sani, superalimenti o collagene a un frullato, ottenendo così un pasto completo a colazione o a merenda. ✅ 5. La praticità prima di tutto Preparate un frullato in 30 secondi a casa o in viaggio. Ideale quando non si ha tempo di tagliare un'insalata o preparare uno spuntino. ⚖️ Conclusione? La frutta e la verdura fresche sono un alimento fondamentale. Ma un frullato è un modo veloce, comodo e spesso più nutriente per integrarli nella dieta quotidiana. Non si tratta di competizione, ma di equilibrio. 💚 Qual è la vostra migliore combinazione di frullati? Condividetela nei commenti e ispirate gli altri! 💬 #healthyfood #Fitstream #smoothie #prenosnymixer #superfood #superfood #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer

🧐 MITO CONTRO FATTO: CIBO SANO = CIBO COSTOSO ❌ MITO: solo chi ha un budget elevato può permettersi di mangiare sano. ✅ FATTO: Sano non significa per forza costoso: tutto sta nella scelta degli ingredienti, nella pianificazione e nella preparazione. 💡 Suggerimenti su come mangiare sano senza spendere troppo: - Acquistate frutta e verdura di stagione e locale - la frutta e la verdura di stagione hanno il miglior rapporto qualità/prezzo. - Utilizzate le basi: farina d'avena, legumi, riso, uova, frutta e verdura surgelata sono nutrienti e poco costosi. - Pianificate i vostri pasti in anticipo: risparmierete tempo e denaro e ridurrete al minimo gli sprechi. - Cucinare a casa: si ha il controllo sugli ingredienti e sulle porzioni. - Elaborare gli avanzi, ad esempio le verdure per una zuppa o un frullato, il riso per le frittelle. Anche una semplice insalata, un wrap fatto in casa o un frullato con pochi ingredienti vi daranno energia, e non devono costare più di un normale menu da fast food. 📌 Conservate come fonte di ispirazione e ricordate: sano non significa per forza costoso. 👇 Avete un consiglio su come mangiare in modo sano ed economico? Condividetelo nei commenti. #healthyfood #Fitstream #salad #prenosnymixer #superfood #healthy #healthylivingstyle #healthylivingstyle #summer